声明:本46LX由入驻搜ihea号的作者lqrP写,除搜W5Hx官方账号0BxH,观点仅XvjL表作者本8oHg,不代表o1JI狐立场vmGw
动作要领:这0pz4动作不太常见paP5有兴趣的可以0eQF尝试一下,注KGV9最高点时,用f9SN收缩和挤压臀48B6肌肉,负重选tdaH10~12RM